- torsdag, 1. oktober 2026 - 12:00
Sports Akademiet til karatedag i Bushi
| - SPORTSAKADEMI BESØGTE BUSHI |
Onsdag den 30. september 2026 besøgte elever fra Nordstjerneskolens Sports Akademi Bushi. Endnu en gang bød vi velkommen til en aktiv og lærerig dag med fokus på bevægelse, disciplin og fællesskab.
Besøget blev arrangeret i tæt samarbejde med skolelærer Jacob Rosenstrøm. Denne gang deltog ca. 30 elever fra 5. til 9. klasse, som fik mulighed for at prøve kræfter med karatens grundlæggende teknikker.
Karate stiller krav til både balance, koordination og kropskontrol. Det blev tydeligt undervejs, at bevægelserne var en motorisk udfordring for mange af eleverne. Undervisningen fulgte et planlagt træningsforløb, hvor målet først og fremmest var at give eleverne en god oplevelse med bevægelse og en forståelse for karatens grundprincipper.
Træningen begyndte med grundlæggende håndteknikker. Her arbejdede eleverne med armenes bevægelser og med at knytte næven korrekt. Hænderne spiller en central rolle i karate – selve ordet karate betyder ”tom hånd”.
- AI genereret billede "ACADEMY DAY" -
I den sidste del af træningen var der fokus på grundlæggende karatespark og samspillet mellem ben, fødder og hofterotation. Korrekt udførelse er vigtig for at skåne knæ og øvrige led og skabe kontrol i bevægelserne.
Denne gang fik cirkelsparket særlig opmærksomhed. Træningen blev bygget op trin for trin: Først øvede eleverne grundbevægelsen, derefter sparkede de på markeringspuder, og til sidst arbejdede de med sparket under bevægelse frem og tilbage. På den måde fik de indblik i, hvordan en grundteknik gradvist kan udvikles til mere krævende bevægelser og kombinationer.
Bushi havde tre instruktører på gulvet. Alligevel var det ikke muligt at give alle elever lige meget individuel vejledning. Det ændrer dog ikke på en af vores vigtigste grundregler: Hver elev skal mødes med vejledning, vurdering og opmuntring, så den enkelte får mulighed for at udvikle sin teknik og forbedre sig fra træning til træning.
Som afslutning på en aktiv dag, bød Bushi på en sodavand i centerets café. - Tak til eleverne og Jacob Rosenstrøm for besøget og for en aktiv sportsdag i Dojoen.
Har du også lyst til at prøve karate? Du er altid velkommen til en gratis prøvetime i Bushi Karate & Combat Sport i Kampsportscenteret Helsinge.
/red.