­
BUSHI KARATE & COMBAT SPORT
 - BUSHI HELSINGE Sæson 2022 - 2023 (Gældende fra d. 8. august 2022 - Uge 32) 2022-23
- Læs beskrivelser for hvert hold herunder...!
 
- MANDAG:
kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Let øvet (orange / grøn)
kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (violet / brun / sort) (Avanceret katatræning - Kyu / Dan - Kun ulige uger m. Mikkel Sommer)
kl.: 19.30 - 21.00 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (begynder / let øvet / øvet)

- TIRSDAG:
kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - INTROHOLD (begyndere)
kl.: 18.00 - 19.30 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite
kl.: 19.30 - 21.00 Selvforsvar - Voksenhold 14-99 år (bygget på Bushi S.M.U.T. Koncept)

- ONSDAG: (Bushi Dojo)
kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom II - Let øvet (orange / grøn)
kl.: 18.00 - 19.30 Børn / Ungdom I - Avanceret (violet / brun / sort)
kl.: 19.30 - 21.30 Voksenhold I & II - Kyu / Dan (begynder / let øvet / øvet)

- ONSDAG: (Taekwondo Dojo)
kl.: 18.30 - 19.30 Selvforsvar - Børn / Ungdom 9-14 år (bygget på Bushi S.M.U.T. Koncept)
 
- TORSDAG:
kl.: 17.00 - 18.00 Børn / Ungdom 8-18 år - INTROHOLD (begyndere)
kl.: 18.00 - 19.00 Avanceret katatræning - Kata til stævnebrug
kl.: 19.00 - 20.30 FIGHTCLUB - Avanceret Kumite fokus på teknik
 
- FREDAG:
kl.: 17.00 - 18.30 Fællestræning – Alle (Kata & Kumite – åbnes op til TKD arena – 410 m2)
(Styrke, teknik & skadesforbyggende træning)
 
- LØRDAG:
kl.: 10.00 - 12.00 Fællestræning - For alle - (Undervisning på skift alle instruktører - åbnes op til TKD arena – 410 m2)
kl.: 12.00 - 13.00 Karabata - Styrke for ryg - Coretræning
kl.: 13.00 - 14.30 Karabata - Kredsløbstræning
 
- SØNDAG:
kl.: 10.00 - 11.00 Shotokids / Minikarate 5-8 år
kl.: 11.00 - 12.00 Familiehold (Forældre & Barn)
kl.: 12.00 - 13.00 Pause
kl.: 13.00 - 15.00 Åben dojo - For alle - Gør dig selv bedre

­