| - GRADUERINGSPENSUM +8 år - 8. KYU - ORANGE BÆLTE | SHOTOKAN |
| AAA | A |  KIHON:¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ----> Chudan Oi-Zuki Mawazute <---- Chudan Gyaku-zuki --<-- Jodan Age-Uke <---- Chudan Soto-Ude-Uke Mawazute Yame ¤ Zenkutsu Dachi - Mae-Geri Kamae ----> Mae-Geri Mawazute <---- Mae-Geri Mawazute Yame ¤ Kiba Dachi - Gedan-Barai Kamae ----> Yoko-Geri Keage Mawazute <---- Yoko-Geri Keage Mawazute Yame KATA: Heian Shodan Obligatorisk bunkai KUMITE: Gohon Kumite (Jodan, Chudan) FREE FORM: Kamae: ----> Jodan Kizami-Zuki, (1 afsæt - Yori-Ashi) ----> Chudan Gyaku-Zuki, (1 afsæt - Yori-Ashi) (Ushiro-Ashi koshi 45’) (Markeres på pude) Kiba Dachi Kamae: ----> Kiba Dachi, Yori-Ashi, Zenkutsu Dachi, Gyaku-Zuki - (Knæ i gulvet, og træk op) <---- Kiba Dachi, Yori-Ashi, Zenkutsu Dachi, Gyaku-Zuki - (Knæ i gulvet, og træk op) |