- Bæltefarve SORT - SANDAN
SKIF version april 2021

KIHON:
Fudo-Dachi Gedan-Barai Kamae:
Chudan Oi-Zuki

Sanbon-Zuki:
Chudan, Chudan (Zenkutsu),Chudan
(Fudo-Dachi – Zenkutso-Dachi – Fudo-Dachi.)

Shomen Jiyu Na Kamae:
Kisami-Zuki (Zen), 90` til siden Tate Shuto-Uke - Tryk frem Gyaku-Zuki (Zen)
- Træk tilbage Kamae. 3 gange fra hver side.

45` Taisa-Baki, Kisami-Zuki, Gyaku-Zuki – Mawashi-Geri, Uraken-Uchi
- Tryk frem Gyaku-Zuki, træk tilbage Kamae. 3 gange til hver side.

Zenkutso-Dachi Gedan-Barai: ”Balance” - 3 gange (samme ben)
Mae-Geri – Yoko-Geri Kekomi – Ushiro-Geri – Mawashi-Geri

KIME WAZA: (Blyantsprøven) Kisami-Zuki el. Gyaku-Zuki (Alt efter afstand)

KATA:
Shitei Kata (Graduøren vælger en Kata):
Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Enpi, Jitte + Bunkai

Sentai Kata (Eleven vælger en Kata) = Valgfri Tokui Kata + Bunkai
(Eks: Sochin, Tekki Sandan, Chinte, Ji’in and Nijushiho)

KUMITE: Kaeshi Ippon Kumite
(Jodan, Chudan, Mae-Geri, skal kunne udføres henholdsvis til H/V)

JIYU KUMITE: (Frie Kumite kampe)

MIN. 36 MÅNEDER EFTER 2. DAN (MIN 19 ÅR)