- Bæltefarve BRUN
Bushi pensum ver. 2024 (Hent pensum i printervenlig PDF version)
KIHON: ¤ Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae ----> Mae-Geri, Oi-zuki (Chudan, Jodan) Mawazute <---- Mawashi-Geri, Gyaku-zuki (Jodan, Chudan) Mawazute ----> Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai Mawazute <---- Chudan Gyaku-Zuki, Mae-geri, Oi-zuki, Gedan-Barai Mawazute Yame
¤ Zenkutsu Dachi, Mae-Geri Kamae ----> Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri Mawazute <---- Ren-Geri: Mae-Geri, Mawashi-Geri Mawazute ----> Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri Mawazute <---- Kizami Yoko-Geri Kekomi, Ushiro-Geri Mawazute Yame
¤ Kiba Dachi, Gedan-Barai Kamae ----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben) Mawazute ----> Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi (Samme ben) Mawazute Yame
KATA: Shitei: Tekki Shodan Sentei: Bassai Dai, Kanku-Dai, Jion, Enpi. Obligatorisk bunkai + Fri bunkai til enkelte passager i Kata (Eksaminator vælger)
KUMITE: Jiyu Ippon-Kumite (angrebet standses i Kamae) 2 x Jodan (Migi / Hidari) 2 x Chudan (Migi / Hidari) 2 x Mae-Geri (Migi / Hidari) 1 x Yoko-Geri Kekomi 1 x Jodan Mawashi-Geri Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider
FREE FORM: Bevægelig Kamae: ----> Jodan Kizami-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi) ----> Chudan Gyaku-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi) - (Ushiro-Ashi koshi 45`) ----> Jodan Kizami-Zuki, Chudan Gyaku-Zuki (1 afsæt - Yori-Ashi) (Ushiro-Ashi koshi 45`) (Markeres på makker, som skaber reaktion - 100%)
Bevægelig Kamae: ----> Jodan Gyaku-Zuki - Jodan Gyaku-Zuki (Skridt frem) (*Bagerste, bagerste - Fjern parade afslut Jodan, med KIAI) - (Ushiro-Ashi koshi 45`)
Kamae: 3 - Skridt - Ura Mawashi-Geri (Jodan) (Markeres på makker / handske som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)
2 - Skridt - Mawashi-Geri (Chudan) (Makker angriber Chudan Oi-Zuki - Som kontra-teknik, Step Migi / Step Hidari)
1 - Maegeri (Makker angriber Chudan Oi-Zuki) (Laves som kontra-teknik - Solar plexus)
Kamae: ----> Mawashi Oi-Geri Mawazute <---- Mawashi Oi-Geri (Chudan) - (Hård 2-point på Pude)
Tameshiwari: (Gennembrydning): 2. X Bræt 18 mm. (Zuki, Geri)
|