Søvn i forbindelse med Eliteidræt

- Søvn og restitution i forbindelse med Eliteidræt

Gribskov Gymnasium og Gribskov Elite- og Talentudvikling inviterer til foredrag 31. maj, kl. 19.00 på Gribskov Gymnasium.
Et samarbejde mellem Gribskov gymnasium og Gribskov Elite- og Talentudvikling, har gjort det muligt, at få en af landets førende søvnforskere, Allan Hvolby, til Gribskov Gymnasium.

Allan Hvolby, har en ph.d fra Syddansk Universitet i ”Søvnproblemer hos børn med ADHD”, og har forsket i søvn og søvnproblemer siden 2004.
Allan Hvolby er i dag Overlæge og forskningsleder på børne- og ungdomspsykiatrisk afdeling i Esbjerg.
- Hvorfor er det vigtigt at sove godt. Hvad er en god søvn. - Hvor meget søvn er nødvendigt. (Under hård træning / til konkurrence)

- Hvad sker der med kroppen når man sover godt, og hvordan har det Indflydelse på ens præstationer. Fysisk/psykisk. - Hvad sker der, når man ikke sover godt - Hvordan opnår man en god søvn (findes der soveteknikker)

Foredraget er åbent for alle idrætsudøvere, trænere og forældre.
Tilmelding senest d. 20. maj på mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.